Muuta väri painamalla tästä

JavaScript Komentokehoite

Say Hello
Siirrä hiiri päälleni, muutun punaiseksi.

Lorem ipsum on 1500-luvulta lähtien olemassa ollut täyteteksti, jota käytetään usein ulkoasun testaamiseen graafisessa suunnittelussa, kun mitään oikeata sisältöä ei vielä ole.Lorem ipsumia käytetään näyttämään, miltä esimerkiksi kirjasin tai julkaisun tekstin asettelu näyttävät.

Default = Oletus. Tämä palkki pysyy paikoillaan vaikka sivua vieritetään alas.
Keskitetty otsikko.
Tällä sivulla on javascript - harjoituksia ja css3- harjoituksia.



Kannelmäen vanha ostoskeskus Syyskuussa vuonna 2017.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Sed posuere interdum sem. Quisque ligula eros ullamcorper quis, lacinia quis facilisis sed sapien.
Mauris varius diam vitae arcu. Sed arcu lectus auctor vitae, consectetuer et venenatis eget velit.
Sed augue orci, lacinia eu tincidunt et eleifend nec lacus. Kannelmäne vanha ostari syyskuussa 2017 Donec ultricies nisl ut felis, suspendisse potenti.
Lorem ipsum ligula ut hendrerit mollis, ipsum erat vehicula risus, eu suscipit sem libero nec erat. Aliquam erat volutpat. Sed congue augue vitae neque. Nulla consectetuer porttitor pede. Fusce purus morbi tortor magna condimentum vel, placerat id blandit sit amet tortor.








Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer iaculis mattis mattis. Aenean sagittis nibh augue, sit amet sagittis lectus iaculis id. Fusce ipsum tortor, pulvinar non sollicitudin quis, varius facilisis ex. Pellentesque sed egestas erat. Donec eu arcu mollis, egestas augue vel, cursus urna. Quisque ac sollicitudin lectus. Proin in purus sed magna tristique feugiat. Nunc leo ipsum, hendrerit a libero nec, pharetra egestas est. Curabitur eget volutpat est, ut scelerisque tellus. Pellentesque sed egestas erat. Donec eu arcu mollis, egestas augue vel, cursus urna. Quisque ac sollicitudin lectus. Proin in purus sed magna tristique feugiat. Nunc leo ipsum, hendrerit a libero nec, pharetra egestas est. Curabitur eget volutpat est, ut scelerisque tellus. Donec eu arcu mollis, egestas augue vel, cursus urna. Quisque ac sollicitudin lectus. Proin in purus sed magna tristique feugiat. Nunc leo ipsum, hendrerit a libero nec, pharetra egestas est. Curabitur eget volutpat est, ut scelerisque tellus.




Hiiri X:
Hiiri Y:



Faktoja uimisesta

Uiminen on loistavaa liikuntaa laihduttajalle! Sitä on helppo harrastaa ympäri vuoden eikä se vaadi suuria rahallisia panostuksia

Vesiliikunta on hyväksi verenkiertoelimistölle mutta samalla se on monipuolinen ja kiinteyttävä harjoitus vartalolle: uiminen on hyvää liikuntaa koko keholle käsivarsia ja selkää myöten. Veden vastus tekee lajista tehokkaan myös lihaskunnon kehittämisen kannalta, sillä vedessä liikkuminen lisää lihasmassaa ja näin ollen kiinteyttää kroppaa. Sen sijaan, että sinun tarvitsisi huolehtia yksittäisten lihasten rasittamisesta, uiminen huoltaa koko vartaloa. Veden paine ja noste tehostavat liikeratoja vieläpä jokaiseen suuntaan.

Vedessä kaloreita todella kuluu, koska energiankulutus on vedessä suurempaa kuin kuivalla maalla harjoiteltaessa.
Veden tiheys, paine ja noste tekevät liikkujan olon kevyeksi, mutta veden vastus nostaa sykkeen ja kalorinkulutuksen teholukemiin. Vedessä liikkumisen energiankulutukseen vaikuttaa liikkumisen tehon, liikkujan painon ja veden vastuksen lisäksi myös veden viileä lämpötila. Uimahallilämpöisessä 27-asteisessa vedessä lämmönhukan johdosta kuluu keskimäärin 40 prosenttia enemmän energiaa kuin kuivalla maalla. Kylmässä vedessä muutokset ovat vielä suurempia. Yli 35 asteisessa vedessä elimistö pyrkii taas poistamaan liikalämpöä ohjaamalla verenkiertoa enemmän iholle ja raajoihin, joten syke nousee ja kaloreita kuluu enemmän.

Uiminen on nivelystävällinen laji, sillä vesi kannattelee kehon painoa eikä uiminen niveliin kohdistu kovia iskuja tai vääntöjä. Vesiliikunta on siis suuremmallekin painonpudottajalle turvallista ja nivelystävällistä, mutta kuitenkin todella tehokasta.

  • Keventäjät: Faktoja uimisesta




  • Popsugar: Fitness


  • Pyöristetty
    Ympyrä
    Tab








    Teksti Serveriltä:

    Odottaa viestiä


    Tuplaa numero serverillä:




    XML Data Serveriltä

    Henkilön tiedot: